Receita Fit: Panqueca de Aveia com Banana
Hoje vamos compartilhar uma receita deliciosa e super saudável: panqueca de aveia com banana! Essa é uma ótima opção para quem quer manter a alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. Além disso, é uma receita fácil e rápida de preparar, perfeita para aqueles dias corridos em que precisamos de uma refeição prática e nutritiva.
Ingredientes:
– 1 banana madura
– 1 ovo
– 1/2 xícara de aveia em flocos
– 1 colher de chá de fermento em pó
– Canela em pó a gosto
Modo de preparo:
1. Em um recipiente, amasse a banana até formar um purê.
2. Adicione o ovo e misture bem.
3. Acrescente a aveia em flocos e o fermento em pó, mexendo até obter uma massa homogênea.
4. Adicione a canela em pó a gosto e misture novamente.
5. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje uma concha pequena da massa.
6. Deixe dourar de um lado e vire para dourar do outro.
7. Repita o processo até terminar a massa.
Dica: você pode servir sua panqueca de aveia com banana com mel, frutas frescas ou pasta de amendoim. Fica uma delícia!
Essa receita é uma ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde, pois é rica em fibras, proteínas e nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo. Além disso, as bananas são uma excelente fonte de potássio, que ajuda a regular a pressão arterial e a função muscular.
Experimente fazer essa panqueca de aveia com banana em casa e surpreenda-se com o sabor e a praticidade dessa receita fit. Compartilhe com seus amigos e familiares e ajude a promover uma alimentação saudável e gostosa para todos! E lembre-se: comer bem não precisa ser complicado, basta escolher os ingredientes certos e se aventurar na cozinha. Divirta-se!