Hoje vamos compartilhar uma deliciosa e saudável receita fit: Salmão Grelhado com Aspargos e Batatas Doces. Esta combinação é perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada, rica em proteínas e nutrientes essenciais para o corpo. Além disso, o sabor é incrível e vai te surpreender!
Ingredientes:
– 4 filés de salmão
– 1 maço de aspargos
– 2 batatas doces
– Azeite de oliva
– Sal e pimenta a gosto
– Temperos de sua preferência (como alho, limão, ervas finas)
Modo de preparo:
1. Comece preparando as batatas doces: descasque e corte em rodelas ou cubos. Cozinhe em água fervente por cerca de 15 minutos, ou até ficarem macias.
2. Enquanto as batatas cozinham, tempere os filés de salmão com sal, pimenta, azeite e os temperos de sua escolha. Reserve por alguns minutos para pegar sabor.
3. Em uma frigideira ou grelha quente, grelhe o salmão dos dois lados até que fique dourado e cozido por dentro. Reserve.
4. Na mesma frigideira, grelhe os aspargos temperados com um pouco de azeite, sal e pimenta, até que estejam macios, mas ainda crocantes.
5. Sirva o salmão grelhado com os aspargos e as batatas doces cozidas. Você pode regar com um fio de azeite e suco de limão antes de servir.
Esta receita é ideal para um almoço ou jantar saudável e saboroso. O salmão é rico em ômega-3, aspargos são fonte de fibras e antioxidantes, e as batatas doces fornecem energia de liberação lenta. Uma combinação perfeita para manter a forma e cuidar da saúde!
Espero que tenha gostado desta sugestão de receita fit. Experimente em casa e compartilhe com seus amigos e familiares. Até a próxima!